Va En Directo
Va en Directo es un espacio diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, pausar la rutina y vivir con intención. Aquí exploramos cómo el estrés, las preocupaciones nos desconectan de lo que realmente importa, y te compartimos herramientas prácticas, reflexiones filosóficas e historias personales para recuperar tu atención y disfrutar de cada momento.
Juntos aprenderemos a vivir con más calma, equilibrio y presencia. ¡Es hora de reconectar con la vida!
Temas principales:
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad.
- Filosofía estoica y mindfulness.
- Consejos prácticos para salir del piloto automático.
- Reflexiones y ejercicios para vivir con más intención.
Si buscas herramientas para manejar el estrés, mejorar tu bienestar emocional o simplemente encontrar más significado en tu día a día, este es tu espacio.
Va En Directo
Tu mente como un mar de tormenta: Aprende a controlar la Ansiedad
En este episodio de Va en Directo, exploramos cómo la ansiedad puede sentirse como un mar en tormenta, descontrolado y abrumador. Aprenderemos a observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos. Descubre estrategias basadas en neurociencia, mindfulness y psicología para recuperar la calma y gestionar la ansiedad de manera efectiva. Si sientes que tu mente no para, este episodio es para ti. ¡Dale play y comencemos a navegar hacia la serenidad!