Va En Directo
Va en Directo es un espacio diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, pausar la rutina y vivir con intención. Aquí exploramos cómo el estrés, las preocupaciones nos desconectan de lo que realmente importa, y te compartimos herramientas prácticas, reflexiones filosóficas e historias personales para recuperar tu atención y disfrutar de cada momento.
Juntos aprenderemos a vivir con más calma, equilibrio y presencia. ¡Es hora de reconectar con la vida!
Temas principales:
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad.
- Filosofía estoica y mindfulness.
- Consejos prácticos para salir del piloto automático.
- Reflexiones y ejercicios para vivir con más intención.
Si buscas herramientas para manejar el estrés, mejorar tu bienestar emocional o simplemente encontrar más significado en tu día a día, este es tu espacio.
Episodes
24 episodes
Conoce el Estrés: Domina Tu mente, Transforma tu Vida.
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero ¿sabías que también puede convertirse en una fuente de energía positiva? En este episodio de Va en Directo, exploramos cómo transformar el estrés en un aliado en lugar de un enemigo. D...
•
Season 4
•
Episode 6
•
6:28
Tu mente como un mar de tormenta: Aprende a controlar la Ansiedad
En este episodio de Va en Directo, exploramos cómo la ansiedad puede sentirse como un mar en tormenta, descontrolado y abrumador. Aprenderemos a observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos. Descubre estrategias basa...
•
Season 4
•
Episode 5
•
6:49
Cuando La vida Acelera, Tu Frena.
En este episodio, exploramos el ritmo frenético en el que vivimos y cómo la prisa nos aleja de lo que realmente importa. Descubriremos por qué frenar no es perder el tiempo, sino recuperarlo, y cómo el descanso consciente puede mejorar nuestra ...
•
Season 4
•
Episode 4
•
5:08
Sensaciones vs. Emociones: La clave para una mejor salud
En este episodio de Va en Directo, exploramos la conexión entre nuestras emociones, sensaciones y salud. ¿Sabías que el estrés y las emociones mal gestionadas pueden afectar físicamente tu cuerpo? Inspirados en las enseñanzas del Dr. N...
•
Season 4
•
Episode 3
•
5:22
Tu mente vs. tus metas: ¿Quién ganará?
¿Sientes que los días pasan sin que realmente los vivas? ¿Te has preguntado cómo encontrar más sentido y equilibrio en tu vida? Va en Directo es un espacio creado para ti, donde exploramos cómo romper con el piloto automático, construi...
•
Season 4
•
Episode 2
•
6:19
Que no se te olvide Vivir
"Va en Directo" es un podcast dedicado a inspirarte a pausar, reflexionar y reconectar con la vida. Aquí exploramos cómo dejar atrás las prisas, el piloto automático y las preocupaciones para disfrutar de lo esencial. Con un enfoque di...
•
Season 4
•
Episode 1
•
5:57
Luz en la Oscuridad: Transformación y Crecimiento
En este capítulo de "Va en Directo", exploramos los profundos insights que ofrece la psicología cognitiva para enfrentar y superar nuestros miedos, incluyendo el temor fundamental a la muerte. A través de inspiradoras historias reales...
•
Season 3
•
Episode 3
•
4:28
Superando el miedo a lo Desconocido
En este episodio del podcast "Va en Directo", exploramos cómo enfrentar el miedo a lo desconocido y las sensaciones que experimentamos al embarcarnos en proyectos nuevos. Nos centramos en cómo superar los obstáculos diarios para alcan...
•
Season 3
•
Episode 2
•
8:43
La Resiliencia en la vida
"En este podcast exploramos el tema de la resiliencia y cómo podemos desarrollarla para enfrentar los desafíos de la vida. Cada episodio presenta historias inspiradoras de personas que han superado situaciones difíciles y han salido fortal...
•
Season 3
•
Episode 1
•
7:37
Ansiedad: Aprende a Controlarla
Espero que esta temporada encontraste las herramientas para luchar contra la ansiedad y los ataques de panico, recuerda que solo son sensaciones, que solo tu tienes el poder de salir de ellas y ser completamente libre. Trabaja en tu mente.
•
Season 2
•
Episode 8
•
5:52
No te Compares
Desde que nacimos ya sea involuntariamente siempre nos estamos comparando con otras personas, olvidamos nuestra linea de tiempo, no es sano comparar tu tiempo y tus logros con el de otra personas. Tampoco es sano vivir de los paradigmas sociale...
•
Season 2
•
Episode 7
•
4:19
Ataques de Panico
Los ataques de panico solo son avisos de que algo anda mal, aprende a superarlos y eliminarlos por completo. En este capitulo te ayudo y te doy algunos consejos para que este desaparesca. Nadie se ha muerto de un ataque de panico. No le tengas ...
•
Season 2
•
Episode 6
•
8:04
La Actitud
La actitud ante la vida y los problemas es lo que diferencia a los ganadores de los perdedores. Es la diferencia en entre como nos tomamos las cosas. Aprende como vivir una vida plena con una actitud correcta.
•
Season 2
•
Episode 5
•
6:10
No seas esclavo de tus malos Pensamientos
Muchas veces nos preocupamos por pensamientos que no tienen importancia, nuestra mente nunca se calla y siempre estamos haciendo caso a problemas que nunca vienen o no tienen importancia, provocando estres y ansiedad. No seas esclavo de tu ment...
•
Season 2
•
Episode 4
•
6:31
Como Controlar la Ansiedad
Que la ansiedad no sea un problema para tu vida, no dejes de vivir tu vida por culpa de los episodios de ansiedad o ataques de panico. Aplica estos pasos que me ayudaron a mi a combartir la ansiedad y los ataques de panicos.
•
Season 2
•
Episode 3
•
8:43
La ansiedad y sus sintomas.
La ansiedad nos toca a muchas personas, pero no es una enfermedad, poco a poco podemos liberarnos de ella y vivir a plenitud. Aprende a identificarla y a sentirte bien aunque tengas ansiedad.
•
Season 2
•
Episode 2
•
7:52
Retos
Hola, en esta temporada vamos a enforcarnos en aprender a luchar contra la ansiedad y los ataques de panicos mediante el systema de terapia conductual. Muchas personas no saben como tratar su ansiedad o ataques de panicos y esta temperoda esta enf...
•
Season 2
•
Episode 1
•
6:23
El arte de agradecer
No importa si hoy sientes que no puedes mas, no estas sola. Sigue luchando, sigue adelante que mañana va a salir el sol. No dejes de soñar y ser feliz.
•
Season 1
•
Episode 7
•
7:07
Liberate del estrés
el estres es algo que nos puede afectar en nuestra vida diara, a tal punto que podemos acabar en un hospital sino sabemos manejarlo. Aprendamos a vivir la vida sin el menor estres posible. Cuida de ti, para despues cuidar de los demas.
•
Season 1
•
Episode 6
•
11:50
Cambia tu Filosofia
La filosofia a la hora de aceptar o interpretar problemas, nos puede ayudar a conseguir ese extra para tener nuestra mente sana. Cambia tu filosofia y tu manera de enfertar los problemas.
•
Season 1
•
Episode 5
•
12:01
Que son los Habitos y como incorporarlos.
En este capitulo estaremos hablando de que son y como incorporal nuevos o buenos habitos a nuestra vida diaria. Los Habitos son bien inportantes ya que son acciones que realizamos mecanicamente a lo largo de nuestros dias y vida. Espero que est...
•
Season 1
•
Episode 4
•
7:51
La disciplina
En este podcast estaremos hablando de la disciplina, como adaptar nuestra mente a ser disciplinada. Tratar de conseguir nuestras metas y dar un paso mas de ser nuestro mejor yo. La disciplina es la clave del exito, ser disciplinados nos abrira ...
•
Season 1
•
Episode 3
•
8:05
